生产后的课程
孩子生下来之后,你可以上一些产后恢复课程来帮助身体恢复,譬如一些把焦点放在促进骨盆肌肉恢复的课程;在你开始重新做自己习惯做的运动之前,这些课程可以看作是帮助恢复体力的准备动作。
带着孩子一起去一下婴儿按摩的课程也是一个不错的选择。
以下网站提供各类产后课程的信息 Nuttige links.
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