Tips

Moeders voor moeders
Tegenwoordig krijg één op de zes paren te maken met verminderde vruchtbaarheid. Kunstmatige bevruchting kan voor hen de kans op zwangerschap doen toenemen. Bij dergelijke behandelingen maken artsen onder andere gebruik van geneesmiddelen die hCG bevatten. Dit hormoon kan uit de urine van zwangere vrouwen gehaald worden. Moeder voor Moeders zamelt deze urine in.
Wanneer u zich bij ons aanmeldt voor de eerste afspraak kunt u aangeven of u gebeld wilt worden door de contactpersoon van Moeders voor Moeders. Voor meer informatie kunt u terecht op www.moedersvoormoeders.nl.

Goedbedoelde adviezen
Wanneer u zwanger bent (en ook wanneer uw kindje straks geboren is), zult u van alle kanten goedbedoelde adviezen krijgen. ‘Wat is je buik groot, zijn het er geen twee?’ ‘Als je zo laag draagt, dan zal de kleine wel eerder komen!’. Ook vinden mensen het vaak leuk om allerlei bevallingsverhalen te vertellen en dan het liefste die verhalen waarbij de bevalling niet goed verliep. Probeer u voor deze adviezen en verhalen een beetje af te sluiten. Als u vragen heeft, stel ze dan aan ons en volg verder uw eigen intuïtie.

Sporten
Zolang u zich goed voelt, mag u gewoon sporten. Buikspieroefeningen zijn niet meer aan te raden wanneer de buik begint te groeien. Op dat moment worden namelijk uw rechte buikspieren opzij geduwd en kunt u ze niet goed meer gebruiken.
Op een gegeven moment zult u merken dat het niet prettig meer is om te sporten en dat u er bijvoorbeeld harde buiken door krijgt. Dan is het tijd om te stoppen.

Sauna /  Zonnebank
Als wij het warm hebben, kunnen we die warmte kwijt door te gaan zweten. Een kindje in de buik kan dit niet. Wanneer u naar de sauna gaat, is het daarom aan te raden om er niet te lang in te zitten en daarna weer even wat verkoeling te zoeken. Ook kunt u zich soms niet lekker voelen of duizelig worden in de sauna. Uw bloeddruk is namelijk al wat verlaagd tijdens de zwangerschap en de warmte kan deze nog verder doen dalen.
Voor de zonnebank geldt hetzelfde. Daarbij komt nog dat onder invloed van de zwangerschapshormonen het pigment in uw huid sterker kan reageren waardoor u vlekken in uw gezicht kunt krijgen (een zwangerschapsmasker).

Vakantie
Indien er geen medische reden is waarom u thuis moet blijven, kunt u gerust op vakantie gaan. Denk wel na over de keuze van uw vakantiebestemming. Zijn de voorzieningen er even goed als in Nederland? Vliegtuigmaatschappijen houden een maximale zwangerschapsduur aan waarmee u nog mag vliegen. Informeer hier van tevoren altijd naar. Let verder op vakantie goed op wat u eet en op de hygiëne.

Werk
Werken gaat over het algemeen gewoon door tijdens de zwangerschap en dit kan ook geen kwaad voor de zwangerschap.
Er kunnen wel bepaalde werkomstandigheden zijn die extra aandacht vragen:
-u komt in contact met giftige stoffen
-u doet werk waarbij u een infectie op kunt lopen
-u heeft onregelmatige werktijden (zoals bij ploegendienst en nachtdienst)
-u heeft lichamelijk belastend werk
-u heeft ongezonde stress (als u niet kunt herstellen van grote werkdruk)
-u werkt in een omgeving met straling, lawaai, overdruk, lichaamstrillingen, extreme hitte of kou
Twijfelt u of uw werk veilig genoeg is voor uw zwangerschap en de gezondheid van uw kindje, vraag dan advies bij ons of bij uw bedrijfsarts. Wij kunnen dan samen met u nagaan of er extra bescherming nodig is.

Seksualiteit
Seks tijdens de zwangerschap is niet gevaarlijk. De baby wordt goed beschermd door de baarmoeder. Soms kan het zijn dat er na het vrijen een klein beetje bloedverlies optreedt. Dit komt omdat alle geslachtsorganen zo goed doorbloed zijn tijdens de zwangerschap. Het is niet iets om u zorgen over te maken. Tijdens de zwangerschap ondergaat het lichaam een hoop veranderingen. Ook emotioneel gezien zijn u en uw partner vaak niet hetzelfde als voor de zwangerschap. Houd er rekening mee dat dit de zin in seks kan beïnvloeden.

disclaimer