Adviezen

Rust
De kraamtijd is een drukke periode. U hebt net een kindje (erbij) gekregen en u zult aan elkaar moeten wennen. U moet herstellen van de bevalling en uw kindje zal voor onderbroken
nachten zorgen.
Het is belangrijk in de kraamtijd om voldoende rust te nemen. Tijdens de kraamtijd is de kraamverzorgster er nog om een handje te helpen in het huishouden. Maar na een week zult u het voornamelijk zelf weer moeten doen.
Probeer daarom ’s middags een aantal uren rust te nemen en het bezoek wat te spreiden. Geef bijvoorbeeld op het geboortekaartje aan op welke tijden u rust.
Laat u lekker verwennen door uw omgeving en de kraamverzorgster en wil niet te snel weer vanalles gaan doen.
Ook na de kraamtijd is het belangrijk om de dingen langzaam weer op te bouwen. Een dutje ’s middags als uw kindje ligt te slapen, kan zeker geen kwaad!

Papa
Ook als u (voor het eerst) vader wordt, verandert er natuurlijk een heleboel. Ook u heeft tijd nodig om hieraan te wennen. En natuurlijk moet u ook leren hoe u uw kindje moet verzorgen. Verder is ook voor u rust belangrijk, want de onderbroken nachten gelden voor beiden.
Ons advies is om wat dagen vrij te nemen in de kraamperiode, zodat u van de kraamverzorgster kan leren hoe het allemaal moet.
Na de kraamtijd is het ook fijn om, indien mogelijk, wat vrijaf te nemen, zodat de nieuwe moeder er niet ineens helemaal alleen voor staat.

Vitamine K
Ons lichaam heeft vitamine K nodig voor een goede bloedstolling. Een tekort kan leiden tot bloedingen. Ook zijn er steeds meer aanwijzingen dat vitamine K een rol speelt bij de aanmaak van botten. Vitamine K komt voor in onze voeding en kan aangemaakt worden door bacteriën in de dikke darm.

Omdat pasgeboren baby’s nog onvoldoende darmbacteriën hebben om voldoende vitamine K aan te maken, kunnen zij een tekort krijgen aan vitamine K.
Daarom krijgen alle kindjes vlak na de geboorte extra vitamine K. Dit wordt door ons gegeven.
Als uw kindje borstvoeding krijgt, heeft het vanaf één week na de geboorte tot drie maanden vitamine-K-druppels (150 microgram, nieuwe dosering per 1 mrt 2011) nodig. U kunt deze, zonder recept, bij de apotheek of drogist krijgen. Lees goed de gebruiksaanwijzing.
Voor kindjes die kunstvoeding krijgen, is de vitamine K al toegevoegd aan de voeding.

Vitamine D
Ons lichaam heeft vitamine D nodig voor stevige botten en tanden. Onder invloed van zonlicht wordt dit in de huid gevormd. Ook voeding levert hier een bijdrage aan.
De meeste mensen hebben op deze manier voldoende vitamine D, maar kindjes tot 4 jaar hebben extra vitamine D nodig.

Als uw kindje borstvoeding krijgt, heeft het vanaf één week na de geboorte 10 microgram vitamine-D-druppels nodig. U kunt deze, zonder recept, bij de apotheek of drogist krijgen. Lees goed de gebruiksaanwijzing.
Voor kindjes die kunstvoeding krijgen, is de vitamine D al toegevoegd aan de voeding.

Koortslip
Een koortslip wordt veroorzaakt door het herpesvirus. Als volwassenen ermee besmet raken, kunnen ze een blaasje op bijvoorbeeld hun lip krijgen. Wanneer iemand een tijdje wat minder weerstand heeft, komt zo’n blaasje terug. Als men eenmaal met het herpesvirus besmet is, komt men er nooit meer vanaf.
Pasgeboren baby’s, tot ongeveer vier maanden, kunnen ernstig ziek worden wanneer zij met het herpesvirus besmet raken. Het is dan ook belangrijk wanneer u of het bezoek een koortslip heeft, om goed te handen te wassen voordat men uw kindje aanraakt. Ook mag men uw kindje niet kussen of te dicht bij de mond houden.
Wanneer een koortsblaasje ingedroogd is, is er geen besmettingsrisico meer.

Veilig slapen
Gelukkig komt wiegendood in Nederland steeds minder voor. Met een aantal makkelijk op te volgen aanbevelingen, kan het risico op wiegendood nog verder teruggebracht worden.
Voor meer informatie kunt u terecht op www.veiligslapen.info. 

Kraampakket over
Heeft u (delen van) uw kraampakket over, dan kunt u daarmee jonge moeders in ontwikkelingslanden helpen. Stichting Baby Hope verzamelt deze ongebruikte materialen uit het kraampakket en zorgt dat ze op de juiste plek terecht komen.
Het inzamelingspunt in Eindhoven is:
Contactpersoon: Jessica Struwer
Telefoonnummer: 040-8426292
Aflevering: na telefonische afspraak
Aflevering na telefonische afspraak.
Voor meer informatie kunt u terecht op www.stichtingbabyhope.org.
U kunt eventueel de materialen ook aan ons meegeven wanneer wij het kraambed afsluiten of afgeven op onze praktijk.

disclaimer